¿Por qué sudo cuando como o bebo?

La sudoración después de comer o durante las comidas –lo que se llama “sudor gustativo”– tiene su causa en las bebidas calientes y la comida picante o caliente: tu temperatura interna aumenta, y tu mecanismo de regulación corporal se activa. La comida picante y las bebidas calientes antes de dormir pueden ocasionar sudores nocturnos. La cafeína estimula tus glándulas sudoríparas, y el alcohol ensancha los vasos sanguíneos en tu piel, lo que también puede hacerte sudar más.

La sudoración excesiva al comer puede significar un problema para algunas personas: todos los alimentos o simplemente pensar en ciertas comidas puede hacerlas transpirar.

Bajo ciertas condiciones, la ingestión de comida puede inducir un aumento en la sudoración, lo que se explica directa o indirectamente a través de un efecto térmico.

Por un lado, la ingestión de comida lleva a un aumento en el metabolismo, elevando la temperatura corporal y por ende la transpiración. Por otro lado, ciertas comidas calientes o picantes inducen también a una transpiración gustativa, confinada a la cara, cabeza y cuello. Esta reacción viene dada por una sustancia llamada capsaicina, que se une a los sensores de la cavidad bucal, conduciendo a una respuesta termorreguladora.

Si sudas al comer y tu sudor gustativo te preocupa, consulta con tu médico para encontrar una solución al problema.

El mal olor corporal puede tener su causa en algunas comidas. La cebolla, el ajo, las comidas picantes y el consumo desmedido de alcohol pueden hacer que tu transpiración tenga mal olor.

El alcohol hace que la temperatura de nuestro cuerpo aumente al aumentar nuestra corriente sanguínea y el nivel de azúcar, por eso sudamos más para compensar. El cuerpo también ve al alcohol como una toxina, entonces trabaja más para deshacerse de él a través del hígado, pero también a través de la orina y el sudor. La transpiración excesiva nocturna puede ser provocada por el alcohol.

¿Cómo puedo dejar de sudar al comer o beber?

• Evita las comidas calientes o picantes, ya que pueden funcionar como disparadores del sudor.
• Disminuye el consumo de alcohol.
• Mantén tu cuerpo hidratado, en especial, durante el consumo de alcohol y también después.
• Si te preocupa tu sudoración excesiva al comer o beber, realiza una consulta con el médico.